三宮はジムの激戦区なのでRIZAPや24/7workoutなどの大手のジムから、個人経営などの小規模のジムがたくさんあります。
そんなにたくさんあると、どこを選べばいいのか分からないですよね…
なので、今回は三宮のジム選びで、絶対に失敗しないために、現役トレーナーが本気でおすすめするジムを目的別に紹介していきます。
現役トレーナーだからこそ言える話や、業界の評判などもお伝えするので、ぜひ参考にしてください。
(2019年11月現在)
Contents
ジムを選ぶのが一番難しい…
いきなりですが、三宮にあるパーソナルジムってどれくらいあると思いますか?
RIZAPや24/7ワークアウトは、よくCMでも流れているので分かる方も多いと思います。
でも、三宮だけで約12個以上のジムがあるんです!
こんなにたくさんのジムがあって、値段も内容も違うと、迷いますよね…
なので、三宮にある主要なジムから個人経営の小規模なジムまで徹底的に調査しました。その中で、本当におすすめできるジムだけを紹介していきます。
それでは、早速おすすめのジムを紹介していきますね。
まずは結論！ジムはあなたの目的で選ぼう
それでは早速、
- 安くで通いたい
- 初めてジムに行く
- 女性専用・女性会員が多い
- 何が何でも痩せたい
と言った目的別に超おすすめのジムを4つ紹介します。
でも、実際に自分が何を重視しているのかって自分じゃわからなかったりもしますよね。
そんな人は簡単なチェックリストで確認してみましょう！
自分は何を重視しているかチェックする
[toggle heading=”h2″ title=”タップすると確認できるよ” ]
(1)とにかく出費をおさえたい
(2)トレーナーが誰かはあまり気にしない
(3)トレーニングウェアや靴は自分で持っている
(4)完全個室じゃなくてもいい
半分以上チェックがついたあなたはコスパを重視しています！
「あれ、半分もチェックつかなかった」って人は続いてみていきましょう。
(5)運動経験があまりない
(6)トレーニングウェアも靴も持っていない
(7)あまり他の人と会いたくない
(8)ジムの実績はある方がいい
半分以上チェックがついたあなたは初心者向けのジムを重視しています！
「あれ、半分もチェックつかなかった」って人はもう少しみてみましょう。
(9)女性トレーナーにみてもらいたい
(10)ジムで男性と会いたくない
(11)下半身・お尻を引き締めたい
(12)リバウンドをしたくない
半分以上チェックがついたあなたは女性専用・女性会員が多いジムを重視しています！
「あれ、半分もチェックつかなかった」って人はラストみてみましょう。
(13)とにかく出費をおさえたい
(14)トレーナーが誰かはあまり気にしない
(15)トレーニングウェアや靴は自分で持っている
(16)完全個室じゃなくてもいい
半分以上チェックがついたあなたは確実に結果を出せるジムを重視しています！
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それでは、あなたに合ったジムを紹介していきますね。
目的別：三宮で迷ったら絶対にここ!おすすめのジム4選
現役トレーナーの私が選ぶ超おすすめのジムは、次の4つです。
| こんな人は・・・ | おすすめのジム |
| 安さを重視したい人は |
|
| 初めてジムに行く人は |  |
| 女性専用のジムがいい人は |  |
|
何がなんでも痩せたい人は |
|
※気になるジムがあれば、ロゴをタップしてみよう。
ここからは、なぜこれらのジムがおすすめなのか根拠と理由を詳しくお話しいていきます。
本当に大切なジム選びのポイント
そもそも、パーソナルジムを選ぶときに、失敗しないために絶対に押さえておきたい重要なポイントは次の4つです。
パーソナルジムを失敗せずに選ぶために、上の4つのポイントがとても大切なんです。
それぞれ、見ていきましょう。
ポイント1.トレーナーと関係構築がしやすい
まず1つ目のポイントは、トレーナーと関係構築がしやすいかどうかです。これは一番大切なことです。
実際にジムに入会すると、約2ヶ月間トレーナーとマンツーマンでのトレーニングが始まります。もし、合わないトレーナーが担当になってしまうと、2ヶ月間もキツいですよね…
そうならないために、事前に体験などにいき、どんな人が担当になるのか、そこのジムにはどんなトレーナーがいるのかしっかり確認しましょう。
ポイント2.三宮駅からの距離が近い
2つ目のポイントは、ジムが三宮の駅から近いかどうかです。
いくら三宮と言っても駅から徒歩15分くらいのジムもあります。駅から1５分も歩くとそれだけで疲れてしまいますよね…(笑)
なので、最低でも駅から徒歩10分圏内のジムを選びましょう。仕事終わりにジムに行く人は職場から近いところを選びましょう。
ポイント3.食事のアドバイスをしてくれるか
3つ目のポイントは、食事のアドバイスをしてくれるかです。
ダイエットの成功は「運動2割、食事8割」と言われているほどに毎日の食生活が大切なんです。
通いたいジムが食事アドバイスをしてくれるのか、どんな内容の食事アドバイスをしてくれるかなど体験に行ったときに聞いてみましょう。
ポイント4.トレーニング期間・回数をしっかり確認する
最後は、トレーニング期間・回数をしっかり確認することです。
業界ではよくある話なのですが、ジムのホームページで最安値とか書いているところがたくさんあります。しかし、内容を詳しく見れば、週1回でトレーニング時間20分とかの内容ばかりです。
週1回のトレーニングで時間が20分じゃ、体が変わるとは到底思えません。
完全網羅！7つのジムの料金比較表
ここからは、以上の4つのポイントをふまえた上で、本当におすすめできるジムの料金を目的別に比較していきます。
ここで気をつけて欲しいのは、「安ければいい」「高すぎるから良くない」ということではなく、どれほど自分の目的に合っているかが大切ということです。
出来るだけ安く通えるおすすめのジム3選
| ジム名 | 期間・回数 | 総額 | 1回あたりの料金 |
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2ヶ月・16回 | ¥58,000 | ¥3,625 |
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3ヶ月・24回 | ¥150,000 | ¥6,250 |
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2ヶ月・18回 | ¥140,000 | ¥8,750 |
※気になるジムがあれば、ロゴをタップしてみよう。
初めて行く人におすすめのジム2選
| ジム名 | 期間・回数 | 総額 | 1回あたりの料金 |
|
2ヶ月・16回 | ¥234,000 | ¥14,625 |
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2ヶ月・16回 | ¥218,000 | ¥13,625 |
※気になるジムがあれば、ロゴをタップしてみよう。
女性専用・女性会員が多いジム2選
| ジム名 | 期間・回数 | 総額 | 1回あたりの料金 |
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2ヶ月・16回 | ¥200,000 | ¥12,500 |
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2ヶ月・16回 | ¥120,000 | ¥10,000 |
※気になるジムがあれば、ロゴをタップしてみよう。
確実に痩せたい人におすすめのジム2選
| ジム名 | 期間・回数 | 総額 | 1回あたりの料金 |
 |
2ヶ月・16回 | ¥24,000 | ¥21,750 |
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2ヶ月・16回 | ¥234,000 | ¥14,625 |
※気になるジムがあれば、ロゴをタップしてみよう。
迷ったら無料カウンセリングに行ってみよう
目的別におすすめのジムの料金比較をしました。
ジムがたくさんあるので、迷うのは仕方がないことです。しかし、一番やって欲しくないのは口コミや評判を見漁ることです。
もし、「ここのジムいいかも！」と思ったら、まずは無料カウンセリングを申し込んでみましょう。紹介しているジムはどれも無理な勧誘などないので、合わないと思ったら契約しなければ大丈夫です。
目次
【女性専用】女性だけしか入会できない・女性会員が多いジム2選
【コスパ重視】圧倒的に安くで通えるジム3選
1.SLENDS
¥58,000(2ヶ月・16回)
2.Y-STYLE
¥150,000(3ヶ月・24回)
3.DoDoPep
¥140000(3ヶ月・18回)
1.安くで通うならココ以外なし！ |SLENDS
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入会金 |
¥0 |
|
コース料金 |
¥58,000(2ヶ月・16回) |
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総額 |
¥58,000 |
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1回あたりの料金 |
約¥3,625 |
|
食事指導 |
あり |
※料金は全て税抜です
ダイエットをするには長期的なトレーニング、無理をしない食事改善が一番大切です。
SLENDSでは、トレーニングを長期的に継続しやすいよう、またより効果を実感するために他のジムよりも圧倒的に安い値段でやっています。
月会費¥29,000で通えるパーソナルジムは他には絶対にありません。「出来るだけ安く抑えたいな…」と思っている人には、絶対におすすめです。
SLENDSが選ばれる理由
- 圧倒的に値段が安い
- ミスユニバースジャパンのボディメイク担当ジム
- 2018年度リバウンドしないパーソナルジム1位
- キツい糖質制限はせずに3食しっかり食べる
詳しく知りたいことをクリックして読む
[toggle heading=”h4″ title=”店内風景を見る” ]
個室が用意されており、他の人の目を気にせずにトレーニングができます。
トレーナーさんとの距離が近いのもダイエット成功の一つですね。
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[toggle heading=”h4″ title=”Before&Afterを見る” ]
①30代後半女性
画像引用:SLENDS公式ページ
まずは、30代後半の女性モニターさんの結果です。
2ヶ月で体重は10kg減、体脂肪は11%減のダイエットに成功しています。
ここまで変われるのか！とびっくりするくらい変わっていますね。
②40代後半女性
画像引用:SLENDS公式ページ
最後は、40代後半女性モニターさんの結果です。
歳を取るほど代謝が落ちてしまい、痩せにくくなってしまうのですが、体重が13kg、体脂肪が13kg減、体脂肪が6.3%減のダイエットに成功しています。
お腹周り、腕周りがかなりスッキリしてるのは一目瞭然ですね。
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アクセス
住所：兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5丁目5-2 上東ビル４F
最寄駅：JR三宮駅東口より徒歩3分
営業時間：7:00～24:00
無料カウンセリングをしてみる
※無理な勧誘などはありません
2.リバウンドせずにダイエットしたい人は絶対にここ！ | Y-STYLE
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入会金 |
¥0 |
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コース料金 |
¥150,000(3ヶ月・24回) |
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総額 |
¥150,000 |
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1回あたりの料金 |
約¥6,250 |
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食事指導 |
あり |
※料金は全て税込です
Y-STYLEの最大の特徴は、期間が長い上に値段がかなり安いところです。
他のジムは2ヶ月でダイエットして終わり。というところが多いのですが、Y-STYLEはリバウンド対策のことを考えて、期間は3ヶ月間・回数は24回してくれます。
なのに、3ヶ月で¥15,000は破格の値段です。リバウンドはしたくない！という人には本当におすすめです。
Y-STYLEが選ばれる理由
- コスパが良すぎる
- 期間が3ヶ月なのでリバウンド対策もできる
- ananやviviなどの有名雑誌にも取り上げているので、安心できる
詳しく知りたいことをクリックして読む
[toggle heading=”h4″ title=”店内風景を見る” ]
綺麗なジム内で集中してトレーニングができます。
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アクセス
住所:兵庫県神戸市中央雲井通４丁目１ 雲井通4-1-23 アスティ三宮 202号室
最寄駅:JR三宮から徒歩３分
営業時間:9時～22時(平日)、9時～19時(土日祝)
無料カウンセリングをしてみる※無理な勧誘はありません
3.姿勢を変えたい・産後ダイエットをしたい人は絶対にここ！ | DoDoPep
|
入会金 |
¥30,000 |
|
コース料金 |
¥110,000(2ヶ月・16回+リバウンド対策2回) |
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総額 |
¥140,000 |
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1回あたりの料金 |
約¥8,750 |
|
食事指導 |
あり |
※料金は全て税抜価格です
DoDoPepの最大の特徴は、ダイエットだけでなく姿勢の改善もできるところです。
痩せたい人にはもちろんおすすめなのですが、一番おすすめしたい人は産後ダイエットをしたい人です。
トレーナーは全員、医療系国家資格を持っているので豊富な知識・経験で骨盤の歪みを変えて姿勢から改善してくれるんです。
DoDoPepが選ばれる理由
- ダイエットに加えて、姿勢の改善ができる
- 産後ダイエットが得意
- トレーナーが医療国家資格を持っているので、信用できる
詳しく知りたいことをタップして見る
[toggle heading=”h2″ title=”YouTubeでジムの雰囲気を見る” ]
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アクセス
住所:兵庫県神戸市中央区布引町４丁目３−１２ 大和ビル 8F
最寄駅:阪急「神戸三宮」東出口より徒歩３分、JR「三ノ宮」中央口(北側)より徒歩２分
営業時間:11:時~21時(平日)、11時~19時(土日祝)
無料カウンセリングをしてみる※無理な勧誘はありません
【ジムに行くのが初めて】初心者に超おすすめのジム2選
1.24/7workout
初めてトレーニングをする、という男女全ての人にオススメ
2.LIBERTEX
管理栄養士から直接アドバイスを受けれる
1.初めてトレーニングをする、という男女全ての人にオススメ | 24/7workout
|
入会金 |
¥38,000 |
|
コース料金 |
￥196,000(2ヶ月・16回) |
|
総額 |
¥234,000 |
|
1回あたりの料金 |
約¥14,625 |
|
食事指導 |
あり |
※料金は全て税抜です
公式サイトはコチラ
「初めてトレーニングをする」「今までダイエットに失敗してきた」、という男女全ての人にオススメできるのが、24/7 workoutです。
なぜ、そこまでおすすめできるのか？それはトレーナーの質にあります。
トレーナーの教育にかなり力を入れているので、モチベーションが低い時やダイエットに疲れた時、顔色を見てすぐに声をかけてくれたりと、本当に二人三脚で頑張れます。
24/7workoutが選ばれる理由
- 圧倒的な実績がある
- トレーナーの質が高い
- ウェアなどが無料でレンタルできる
- トレーニング時間が75分なので充実できる
詳しく知りたいことをクリックして見る
[toggle heading=”h4″ title=”店内風景を見る” ]
完全個室なので、集中してトレーニングに取り組めます。
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[toggle heading=”h4″ title=”Before&Afterを見る” ]
本当に凄い…としか言葉が出ないですね。
こちらの方も見違えるほどの変化！
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アクセス
住所：兵庫県神戸市中央区八幡通４丁目２−１４ トロアー神戸ビル 6階
最寄駅：JR三ノ宮駅 徒歩6分
営業時間：7時~24時
※無理な勧誘はありません
2.管理栄養士から直接アドバイスを受けれる | LIBERTEX
|
入会金 |
¥30,000 |
|
コース料金 |
¥188,000(2ヶ月・16回) |
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総額 |
¥218,000 |
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1回あたりの料金 |
約¥13,625 |
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食事指導 |
あり |
※料金は全て税抜です
LIBERTEXの最大の特徴は、管理栄養士が食事のアドバイスをしてくれるところです。
普通のジムはトレーナーが食事の指導をするのですが、LIBERTEXでは食事のプロである管理栄養士が直接アドバイスしてくれます。
ダイエットの成功は食事が8割と言われているほど、食事が大切なので食事もしっかり食べて痩せたい人には本当におすすめです。
LIBERTEXが選ばれる理由
- 食事のアドバイスを管理栄養士がしてくれる
- ダイエットコンシェルジュの2018年Best Gym Awardに受賞
- コース終了後に3ヶ月間のリバウンド対策がある
詳しく知りたいことをクリックして見る
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西欧風のジムでお洒落です。
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[toggle heading=”h4″ title=”Before&Afterを見る” ]
背中周りが全然違いますね。
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アクセス
住所:兵庫県神戸市中央区北長狭通3-1-17 神戸トアロード山下ビル401
最寄駅：阪急「神戸三ノ宮駅」徒歩5分
営業時間：9時〜24時
定休日：日曜日・祝日
無料カウンセリングをしてみる※無理な勧誘はありません
【女性専用】女性だけしか入会できないジム2選
1.Reborn myself
女性専用ジムでは業界No.1
2.RICH BODY
40代女性向けダイエット専門ジム
1.女性専用ジムでは業界No.1！ | Reborn myself
|
入会金 |
¥20,000→今だけ¥0 |
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コース料金 |
¥200,000(2ヶ月・16回) |
|
総額 |
¥200,000 |
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1回あたりの料金 |
約¥12,500 |
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食事指導 |
あり |
※料金は全て税抜です
Reborn myselfはトレーナーも全て女性なのが最大の特徴です。
男性トレーナーが女性に教えるときに、どうしても体に触れることができません。しかし、女性トレーナーであれば、体に触れしっかりと筋肉に効かせているのか確認できるので、効果が最大化します。
また、筋肉量などがそもそも男性とは違うので、女性の体にフォーカスしたトレーニングをすることができます。
Reborn myselfが選ばれる理由
- トレーナーも女性しかいない
- 女性の体を知り尽くしたトレーナーが在籍
- 100人のモニターが平均して9.4kg痩せるほどの実績がある
- 2019年の短期間で効果が期待できる女性専用ジムで1位に受賞
詳しく知りたいことをタップして見る
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[toggle heading=”h4″ title=”Before&Afterを見る” ]
お腹周り・足も綺麗に引き締まっています。姿勢もかなり綺麗になっています。
Reborn myselfでは骨盤のことを考えてトレーニングメニューを作っているので、姿勢の改善にも繋がります。
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アクセス
住所：兵庫県神戸市中央区三宮町１丁目４−３ Clefy三宮8F
最寄駅：阪急神戸線 神戸三宮駅西口より徒歩3分
営業時間：9時~22時(平日)、9時~19時(土日祝)
定休日：日曜日
※無理な勧誘はありません
2.40代女性向けダイエット専門ジム！ | RICH BODY
|
入会金 |
¥0 |
|
コース料金 |
¥120,000(2ヶ月・12回) |
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総額 |
¥120,000 |
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1回あたりの料金 |
約¥10,000 |
|
食事指導 |
あり |
※料金は全て税抜です
RICH BODYの最大の特徴は40代女性の専門のジムなところです。
歳を重ねるにつれ、代謝も落ち痩せにくい体になってしまいます。しかし、RICH BODYでは、指導実績14000件以上の優秀なトレーナーがおり、本気で向き合ってくれます。
40代の全ての女性に本気でおすすめできます。
RICH BODYが選ばれる理由
- 40代女性に特化している
- トレーナーの実績がある
- 姿勢の改善にもなり、腰痛や肩こりの予防改善ができる
詳しく知りたいことをタップして見る
[toggle heading=”h4″ title=”店内風景を見る” ]
画像引用:RICHBODY公式ページ
ジム内の風景です。
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[toggle heading=”h4″ title=”Before&Afterを見る” ]
画像引用:RICHBODY公式ページ
40代女性の方です。
4ヶ月で、体重は4.2kg減、お腹周りは-18cm減。お腹周りがかなり変わっています。的確な食事指導・トレーニングの賜物ですね。
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アクセス
住所：兵庫県神戸市中央区下山手通中央区下山手通２丁目２ 2-2-10神戸サウナビル4階 ジムスタイルプラス三宮
最寄駅：阪急 神戸三宮駅 西口より徒歩5分
営業時間：9時~23時
※無理な勧誘はありません
【確実に痩せたい】トレーナーと二人三脚で結果を出すジム2選
1.RIZAP
2ヶ月で人生が変わる！あなたの「なりたい」を本気で叶えてくれるジム
2.24/7workout
ライザップは高すぎる…という人は絶対にココ！
1.あなたの「なりたい」が本当に叶う！ ｜ RIZAP
|
入会金 |
¥50,000 |
|
コース料金 |
¥298,000 |
|
総額 |
¥348,000 |
|
1回あたりの料金 |
約¥21,750 |
|
食事指導 |
あり |
※料金は全て税抜です
公式サイトはコチラ
「2ヶ月後に海に行くからまじで痩せたい…」「結婚式までに絶対痩せる！」こんな望みを本気で叶えてくれるのがRIZAPです。
トレーナーの質・トレーニング内容・食事アドバイス。全てにおいて最高クラスです。
料金は高いですが、2ヶ月で自分の人生が変わると考えたら通わない理由が見つかりません。あなたの「なりたい」を本気で叶えてくれるジムです。
RIZAPが選ばれる理由
- 2ヶ月間で圧倒的な結果が出る
- トレーニング内容・食事アドバイスなど全てが最高クラス
- トレーナーが本気で向き合ってくれて挫折しない
- 医療機関・管理栄養士と提携しているので信頼できる
詳しく知りたいことをクリックして読む
[toggle heading=”h4″ title=”店内風景を見る” ]
[/toggle]
[toggle heading=”h4″ title=”Before&Afterを見る” ]
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アクセス
住所：兵庫県神戸市中央区江戸町１０４ 1F
最寄駅：阪急神戸線 神戸三宮駅 東口 徒歩10分
営業時間：7時~23時
※無理な勧誘はありません
2.ライザップは高すぎる…という人は絶対にココ！ | 24/7workout
|
入会金 |
¥38,000 |
|
コース料金 |
￥196,000(2ヶ月・16回) |
|
総額 |
¥234,000 |
|
1回あたりの料金 |
約¥14,625 |
|
食事指導 |
あり |
※料金は全て税抜です
公式サイトはコチラ
ライザップに通いたいけど、値段的にも少し高すぎる…と言った人に本気で進めるのが24/7 workoutです。
なぜ、そこまでおすすめできるのか？それはトレーナーの質にあります。
トレーナーの教育にかなり力を入れているので、モチベーションが低い時やダイエットに疲れた時、顔色を見てすぐに声をかけてくれたりと、本当に二人三脚で頑張れます。
24/7workoutが選ばれる理由
- 圧倒的な実績がある
- トレーナーの質が高い
- ウェアなどが無料でレンタルできる
- トレーニング時間が75分なので充実できる
詳しく知りたいことをクリックして読む
[toggle heading=”h4″ title=”店内風景を見る” ]
完全個室なので、集中してトレーニングに取り組めます。
[/toggle]
[toggle heading=”h4″ title=”Before&Afterを見る” ]
本当に凄い…としか言葉が出ないですね。
こちらの方も見違えるほどの変化！
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アクセス
住所：兵庫県神戸市中央区八幡通４丁目２−１４ トロアー神戸ビル 6階
最寄駅：JR三ノ宮駅 徒歩6分
営業時間：7時~24時
※無理な勧誘はありません
まとめ
今回は三宮周辺のパーソナルジムの紹介をしました。
最後にジム選びで本当に大切なポイント、本当におすすめのジムをおさらいしときますね。
ジムを選ぶときは、
- トレーナと関係構築がしやすいか
- 三宮駅からの距離が近いか
- 食事のアドバイスをしてもらえるか
- トレーニング回数・期間をしっかり確認する
上記の4つのことはしっかり確認しましょう。それを踏まえて、おすすめのジムは、
| こんな人は・・・ | おすすめのジム |
| 安さを重視したい人は |
|
| 初めてジムに行く人は | |
| 女性専用のジムがいい人は | |
|
何がなんでも痩せたい人は |
|
※気になるジムがあれば、ロゴをタップしてみよう。
上記の4つです。もし気になるジムがあれば、無料カウンセリングで担当のトレーナーさんに話を聞いてみましょう。
皆さんのジム選びに少しでも役に立てれたら幸いです。
