関西のおすすめファスティング施設・ホテル6選

ファスティングをしたいけど「初めてだから体調に変化が起きないか心配･･･」「どのように進めていけばいいのかわからない･･･」という方にはファスティングできる施設がおすすめです。

施設は宿泊施設やホテル、寺、温泉宿などがあり、一日のメニューや食事内容も決まっています。

専門の宿泊施設なら専門家の指示のもと行うため、自分では判断が難しかったり、やり遂げるのが難しいファスティングも効果を実感しやすいです。

本記事では関西でファスティングできるおすすめの施設や、選び方のポイントをご紹介します。

ファスティングが初めての方や自己流で失敗してしまった方、専門家の指導のもと行いたい方はぜひ最後までお読みになり参考にしてください。

１．ファスティング施設の選び方3つのポイント

ファスティングの施設でも様々なタイプがあるので、ここでは選び方の3つのポイントをご紹介します。

コースの種類が豊富
目的に合ったプラン
宿泊施設の設備

コースの種類が豊富にあるか

ファスティングは美容効果や健康効果が得らますが、コースの種類にも色々あります。通常1泊2日～利用できますが、1週間や1ヶ月など長期間の滞在もできる施設もあります。

週末だけのコースやダイエットのコースなどあるので、どのようなコースがあるのか比較してみましょう。

目的に合ったプランかどうか

プランにはヨガや瞑想、散歩や森林浴などの体験ができる施設もあります。お寺では瞑想や写経などができるため、ファスティング期間中にやってみたいことを決めておくと、選ぶ施設も絞られてきます。

減量や免疫力UPなどの目的、やりたいことを決め、施設を選んでいきましょう。

宿泊施設の設備が整っているか

宿泊する施設の設備の重要なポイントです。

ファスティング中は空腹に耐えるためストレスを感じやすい状況にいます。そのため、快適に過ごせるような施設周辺や室内の環境、設備もチェックしておきましょう。

関西の地域別おすすめ6選

関西6府県でおすすめの施設を、特徴と併せてご紹介します。

【大阪】桜ガーデンホテル

夜だけの断食プランで、夕食と朝食は完全無添加の酵素ドリンクで、料理長手作りの朝食付きです。
初めて断食をする方や大阪に泊まったついでに利用できるので、気軽にファスティングしてみたいという方におすすめです。

【兵庫】五色県民健康村健康道場

日本で唯一の公的な医学的断食専門施設です。

入所時には診察、心電図、血液検査、尿検査を行い、宿泊中も尿ケトン体検査や心電図検査など本格的な医学管理も行っています。

健康管理のためにファスティングしたい方におすすめです。

【京都】青少年文化研修道場

禅修行を通して本格的な座禅や写経ができます。

僧侶との対話である法話や黄檗山萬福寺への拝観のプログラムもあるので、禅に興味のある方におすすめです。

【滋賀】ファスティングLODGE藤樹の宿男性専科

男性専用のファスティング施設で、工房がついています。工房では自転車やつり道具の手入れなど自由に使えるため、ファスティングしながら趣味を楽しむこともできます。

1泊2日でも発酵薬膳料理が付くので、苦しくないファスティングをしたい方におすすめです。

【和歌山】ホリスティック・スペース・ジャパン メディカル＆リゾート

滞在型ホリスティック医療リゾート施設です。目的に合わせて食事内容が選べ、医師と栄養士のサポートが付くため無理のないファスティングができます。

設備も充実しているので、汗を流してデトックスしたい方におすすめです。

【奈良】信貴山断食道場

昭和34年に開設された伝統と実績のある施設です。静座や清掃、散歩、丹田呼吸法を行い、体力の消耗を減らすためにもヨガや入浴は1日おきに実施されます。

アクティビティもあり他の利用者との交流もあるので退屈することはありません。一人で参加する方にもおすすめです。

まとめ

関西でファスティングできる施設についてご紹介しました。

日常生活から離れることでファスティングに集中でき、専門家もいるので自己流で失敗する心配もありません。

ファスティングをしながら様々な体験をし、充実した非日常を過ごしてみてはいかがでしょうか。