ファスティング関西

関西のおすすめファスティング施設・ホテル6選

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ファスティングをしたいけど「初めてだから体調に変化が起きないか心配・・・」「どのように進めていけばいいのかわからない・・・」という方にはファスティングできる施設がおすすめです。

施設は宿泊施設やホテル、寺、温泉宿などがあり、一日のメニューや食事内容も決まっています。

専門の宿泊施設なら専門家の指示のもと行うため、自分では判断が難しかったり、やり遂げるのが難しいファスティングも効果を実感しやすいです。

本記事では関西でファスティングできるおすすめの施設や、選び方のポイントをご紹介します。

ファスティングが初めての方や自己流で失敗してしまった方、専門家の指導のもと行いたい方はぜひ最後までお読みになり参考にしてください。

1.ファスティング施設の選び方3つのポイント

ファスティングの施設でも様々なタイプがあるので、ここでは選び方の3つのポイントをご紹介します。

コースの種類が豊富
目的に合ったプラン
宿泊施設の設備

コースの種類が豊富にあるか

ファスティングは美容効果や健康効果が得らますが、コースの種類にも色々あります。通常1泊2日~利用できますが、1週間や1ヶ月など長期間の滞在もできる施設もあります。

週末だけのコースやダイエットのコースなどあるので、どのようなコースがあるのか比較してみましょう。

目的に合ったプランかどうか

プランにはヨガや瞑想、散歩や森林浴などの体験ができる施設もあります。お寺では瞑想や写経などができるため、ファスティング期間中にやってみたいことを決めておくと、選ぶ施設も絞られてきます。

減量や免疫力UPなどの目的、やりたいことを決め、施設を選んでいきましょう。

宿泊施設の設備が整っているか

宿泊する施設の設備の重要なポイントです。

ファスティング中は空腹に耐えるためストレスを感じやすい状況にいます。そのため、快適に過ごせるような施設周辺や室内の環境、設備もチェックしておきましょう。

関西の地域別おすすめ6選

関西6府県でおすすめの施設を、特徴と併せてご紹介します。

【大阪】桜ガーデンホテル

夜だけの断食プランで、夕食と朝食は完全無添加の酵素ドリンクで、料理長手作りの朝食付きです。
初めて断食をする方や大阪に泊まったついでに利用できるので、気軽にファスティングしてみたいという方におすすめです。

詳細

  • 住所:大阪府大阪市都島区中野町4-1-23
  • アクセス方法:JR桜ノ宮駅東口南より徒歩6分
  • 電話番号:0120-391-394(平日)9:00~17:00
    時間外はこちら:06-6353-3928
  • 営業時間:チェックイン:15:00/チェックアウト:11:00
  • 宿泊プラン:1泊2日:7,500円
  • 設備・その他:マッサージチェア、挽きたて無料コーヒー、シモンズベッド、VOD視聴無料
  • 申し込み:楽天トラベルじゃらん公式サイト

【兵庫】五色県民健康村健康道場

日本で唯一の公的な医学的断食専門施設です。

入所時には診察、心電図、血液検査、尿検査を行い、宿泊中も尿ケトン体検査や心電図検査など本格的な医学管理も行っています。

健康管理のためにファスティングしたい方におすすめです。

詳細

  • 住所:兵庫県洲本市五色町都志大日707

  • アクセス方法:

    三ノ宮駅・三宮バスターミナル(淡路交通・神姫バスで81分)

    高速舞子バス(淡路交通・神姫バスで51分)

    五色バスセンター

    五色県民健康村健康道場(バス停まで迎えあり)

  • 電話番号:0799-33-0535

  • 営業時間:要問合せ

  • 宿泊プラン
    【兵庫県民】
    和室1人部屋1泊2日:14,300円
    洋室1人部屋1泊2日:15,600円
    特別室:1泊2日:18,400円

    【兵庫県民以外の方】
    和室1人部屋1泊2日:15,200円
    洋室1人部屋1泊2日:17,500円
    特別室1泊2日:19,700円
    ※他検査料

  • その他:性格分析、丹田呼吸法、カウンセリング

  • 申し込み:公式サイト

【京都】青少年文化研修道場

禅修行を通して本格的な座禅や写経ができます。

僧侶との対話である法話や黄檗山萬福寺への拝観のプログラムもあるので、禅に興味のある方におすすめです。

詳細

  • 住所:京都府宇治市五ケ庄三番割35
  • アクセス方法:JR奈良線黄檗駅より徒歩3分/京阪電車黄檗駅より徒歩5分
  • 電話番号:0293-27-3900
  • 営業時間:チェックイン:11:00/チェックアウト:10:00
  • 宿泊プラン:ダイエット道場2泊3日コース、15,000円(3泊目以降は1泊毎7,000円)
    一泊短期コース、9,000円
  • 設備:大浴場・写経、仏教書の読書・無料パーキング
  • 申し込み:じゃらん公式サイト

【滋賀】ファスティングLODGE藤樹の宿男性専科

男性専用のファスティング施設で、工房がついています。工房では自転車やつり道具の手入れなど自由に使えるため、ファスティングしながら趣味を楽しむこともできます。

1泊2日でも発酵薬膳料理が付くので、苦しくないファスティングをしたい方におすすめです。

詳細

  • 住所:滋賀県高島市安曇川町南船木204-1
  • アクセス方法:JR湖西線 安曇川駅下車 タクシーで約10分(チェックインは本館の古民家ファスティング「藤樹の宿」で行います)
  • 電話番号:0740-34-0210
  • 営業時間:チェックイン:15:00~16:30まで/チェックアウト:10:00
  • 宿泊プラン:
    1泊2日:15,000円
    2泊3日:30,000円
    3泊4日:42,000円
    6泊7日:82,800円
    10泊11日:135,000円
  • 設備:工房完備・無料アメニティ
  • 申し込み:公式サイト

【和歌山】ホリスティック・スペース・ジャパン メディカル&リゾート

滞在型ホリスティック医療リゾート施設です。目的に合わせて食事内容が選べ、医師と栄養士のサポートが付くため無理のないファスティングができます。

設備も充実しているので、汗を流してデトックスしたい方におすすめです。

詳細

  • 住所:和歌山県東牟婁郡太地町太地1426
  • アクセス方法:JR太地駅、JR紀伊勝浦駅より送迎あり
  • 電話番号:0735-59-6300
  • 営業時間:要問合せ
  • 宿泊プラン:
    1泊2日:11,000円
    2泊3日:24,000円
  • 設備:個室岩盤浴サウナ、遠赤外線デトックスドーム
  • 申し込み:楽天トラベルじゃらん一休公式サイト

【奈良】信貴山断食道場

昭和34年に開設された伝統と実績のある施設です。静座や清掃、散歩、丹田呼吸法を行い、体力の消耗を減らすためにもヨガや入浴は1日おきに実施されます。

アクティビティもあり他の利用者との交流もあるので退屈することはありません。一人で参加する方にもおすすめです。

詳細

  • 住所:奈良県生駒郡三郷町信貴山西2-102
  • アクセス方法:JR王寺駅下車→北側出口よりタクシー約15分で到着
  • 電話番号:0745-73-2507
  • 営業時間:要問合せ
  • 宿泊プラン:
    3泊4日:1名22,700円
    4泊5日:1名30,00円
    10泊以上20泊迄:1日7,200円
    25日間:15万8,400円
  • 申し込み:楽天トラベルじゃらん一休公式サイト

まとめ

関西でファスティングできる施設についてご紹介しました。

日常生活から離れることでファスティングに集中でき、専門家もいるので自己流で失敗する心配もありません。

ファスティングをしながら様々な体験をし、充実した非日常を過ごしてみてはいかがでしょうか。

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izumi

izumi

美容ライター:元エステティシャン・日本エステティック協会認定エステティシャン・化粧品検定3級・マナー検定準3級・色彩士検定4級。個人エステから中規模のエステで勤務。約15年間美容業界に携わっています。様々な観点から美容情報を発信しています。

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